鎌倉リベンジ～江ノ島へ

以前、無謀にも昼間に走って大渋滞に巻き込まれ、泣きながら帰ってきた鎌倉までの道のりへのリベンジ（←恐らく間違った使い方）に行ってきました。
今回は早起きしました。（と言っても予定より90分の寝坊）
何だかんだで5：30過ぎに出発。
まだ暑くはないし、道は空いてるし、快適でした。
今回も無理に踏み込まないように、足の回転を意識しながら、しかし少し早めのスピードで。
由比ヶ浜まで渋滞どころか観光客すら見かけず到着、というか通過。
まぁ、早朝なので当然です。
由比ヶ浜から江ノ島までの海岸線。潮の香りと綺麗な景色。最高でした。
もう一回走ってもいいくらいです。
江ノ島水族館まで行って別ルートで家まで。
今回は膝も尻も痛まなかったし、自分なりに納得のスピードで走れたので満足しました。
いや～やっぱりサイクリングは早朝に限りますね。

時間　1:33:10
距離　39.91km
AV　 25.7km/h
MAX　 46.1km/h

辻堂へ

午後から時間が取れたので久しぶりのサイクリング。
少し前に車で友達に連れて行ってもらった辻堂海岸へ。
今日も焦らず調子に乗らずを心がけて乗ったつもりでしたが・・・。
膝痛 ｷﾀ━━.｡･ﾟ *:.｡.:*･゜ﾟ･＼(^◇^)／.｡*･゜ﾟ･*:.｡.｡*･ !!!!!━━
しかも右が来て、後に左もｗｗ
どんだけ弱いんだ僕の膝は・・・orz
次に乗るのが怖い・・・(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なんて事はありません。
また時間を作って乗りますよ。
そしていつか膝が痛くならない乗り方を見つけるのです。
グッドラック！！

時間　1:50:41
距離　38.75km
AV　 21.0km/h
MAX　 45.8km/h

足ほぐし！？

昨日の手痛い失敗から立ち直って、久しぶりに低負荷のLSDでもしようと霞ヶ浦へ！！

なんかスピードが出るんですよ！

調子に乗りますよね・・

LSD！　LSD！　最高速最高速！！！

いつもまにかがんばっちゃってました・・・

最速Avを出そうと家まで流しなしです。もうずいぶんまえから足は残ってませんので・・ぺだりんぐはぐちゃんぐちゃん

それでもなんとか最高Avでました！！

　　　　　Av　　　 Max
speed　31.7km/h　 46.7km/h
HR　　　152bpm　　 --
ｹｲﾃﾞﾝｽ　94bpm　　 --

cal　　　1354kcal
total　　　89.7km
Time 　　　2h50min o(TヘTo) クゥ

途中　G師匠からご教授いただいた秘伝のごま塩　効きました！！

つくば登頂 失敗 ・゜・(ノД`;)・゜...

自走　フルこーすを目指しましたが・・・

吾国山の山頂手前で　電池切れ　久しぶりにハンガーノックしましたが、イヤー何もできませんね
こんなときのために・・エマージェンシーギア！！

　２７T！！　軽い！　でもやっとの思いで登り

セイコーマートに駆け込みました　

しょっぱいのとカロリーがほしくなり　カップラーメン！！

食後も回復せず・・・



そのまま湯袋にはいかず・・裏不動で逃げ帰ったのはいうまでもありません・・・

今度こそ！！

みなとみらいへ

目覚めた時には曇り空でしたが、着替えて表に出ると晴天に。
前から行こうと思っていた「みなとみらい」廻りにトライ。
今回は足の回転と膝への負荷に注意しながら走行。
調子に乗って遠回りして帰ってきました。
膝の痛みもなく、尻痛はさほど気にならない程度。
ただ走るのではなく、意識して走る事が大切なのかもしれません。

時間　1:25:37
距離　31.58km
AV　 22.1km/h
MAX　 42.4km/h

よっ 3代目！！ (*´ｰ｀)ゞ

帰ってみると・・・
なにやら　大きな箱が二つ・・・


どうやら　いぎりす？からのようですな・・・





中身は～と・・

なんでしょうか・・・・　　(｀ω´)

.

こんなん　でました!!

FOCUS　Izalco Pro 2.0

よっ　3代目！！

(｀◇´) ケケケ

ツールド笠間 視察？

今回の企画は　ツールド笠間　の視察でした・・

が・・・

笠間に到着後、おいしい　そば　をいただいた後

方針転換！！　帰ろう！！　賛成！！！！

ただ帰ってもつまらないからと　

企画してくださったのが・・どうそ心峠（漢字わかりませ～ん）

いや～ひどかった　あそこだけわ行きたくなかったのに・・

道がきれいだし、開けているので、輻射熱がすごい・・

普通　峠は木に覆われて涼しいものですが　あそこはひどい

もう二度と行くものかと心に誓ってから・・1ヶ月もたたないでまた登らされるとは・・・(lll゜□゜）

どうそ心峠登って　そのあとの裏不動　山頂の写真

みんな寝転んでします　(｀◇´)

ちなみに・・Dr N　は平地練習だと思っていたらしくノーマルクランクに23Tといういでだちでした　

登りきったあと、なんか睨まれていたような・・

total 　　　168km
乗車時間　6h30min
Av　　　　　26km/h
Max　　　　60km/h



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カキサイへ 再び

前回、臨時休業だったカキ氷屋（駄菓子屋）に行ってきました。
昼の暑い最中、マウンテンで引いてくれたslush神、ありがとうございました。
でも、カキ氷２杯食べると、お腹がタプンタプンでしたねｗｗ

距離　26.95km
時間　1:09,26
AV　23.3km/h
MAX　41.9km/h

利根川サイクリングロードへ

利根川沿いのサイクリングロードを走ってきました。
一応、舗装はされており、自動車やバイクは走っていないので走りやすいです。
途中、牛が放牧されていたりして景色はのどかです。
ルートラボの地図では正しくルートを引けない（自動車道のみのため）のですが、実際のルートは土手の一番上の道です。

距離　32.70km
時間　1:15,36
AV　25.9km/h
MAX　34.2km/h