横須賀へ

今日はとんかつを目標にサイクリング。
昼前に出発。
天気も良好。おまけに追い風。
30分くらいでとんかつ屋さんに到着。
日替わり定食ウマッ。（が、写真撮影には失敗ｗ）
満腹になったところでリスタート。
横須賀までの道のりは下り坂多し。（ってことは帰りが辛いｗ）
結構風が吹いていたが不思議と影響を受けずに走行。
帰りもそれほどの苦労もなく帰宅。
とはいえ、途中で白髪のおじさんや中学生ぐらいの子に余裕で抜かれたいった事は忘れることにしますｗ

膝は微妙な違和感。
尻痛は無し。

時間　1:44:11
距離　39.11km
AV　 22.5km/h
MAX　 42.8km/h

サンキュー アリーナ～！！

本日も晴天に恵まれ、少しだけ涼しくなった朝の横浜を走ってきました。
これまでの膝痛の傾向を分析し、上り坂に弱いという簡単な結論に達したため、坂の少ないルートを選択。道を知っている地域だったので特に調べもせず気の向くままにAvも気にせず、なんちゃってLSD。
今回は行きも帰りも特にアクシデントはなし。とは言え、横浜アリーナで写真を撮った時にはイベントに集まったらしい若者達の涼しい視線を浴びましたが・・・（きっと自転車のジャージが浮いていたのでしょう）

まぁそんな事はさておき、膝痛に関しては、
1.運動不足
2.上り坂で力が入り過ぎている
3.誰かの陰謀
以上の3点が主な理由だと思われます。
今のところ恐らく30km過ぎに違和感、35km過ぎに痛み、40km過ぎに結構な痛み、50km過ぎに激痛、のような感じになる傾向があります。

長距離は乗れませんが、制限距離の中で充実したサイクリングを楽しみたいと思います。

時間　1:48:18
距離　41.67km
AV　 23.1km/h
MAX　 48.5km/h

のらりくらいむ

乗鞍いってきました！！！

前のりして、乗鞍高

原観光案内所？(たし

か・・）に車を停めて

キャンプ！！　w(￣Д￣;)wﾜｵｯ!!

OLDさんからいただ

いた？（置いていった）寝袋使いました。

　せっかくテント張っていただいたのですが・・・ねれない・・

　私　緊張しますと

　眠れないのです　･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

時間だけが経過し、1時間くらいは寝れたのでしょうか・・

　重ったるい朝を向かえました。

私の気持ちなんか無視するかのような快晴！！

　店長さんが用意してくれたお味噌汁　う・・・沁みます

　朝飯を済ませ、いざ頂上へ・・　スタート地点から頂上が見えます　遠い・・

　乗鞍頂上まで２０kmあるそうです　はじめの１０kmはあまり苦しくありません

　ででも・・熊　いました　田中邦衛の真似（くっくまがでた　北の国からより）する余裕もなく逃げます　わたし

　他の二人は写メ撮るとかいった余裕ぶり・・逃げましようよぉ　･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

　乗鞍のよい所は・・・斜度があがると、景色がよくなるところです（あくまで

つくば比較）

　つらいんですけど　気持ち良いんです。　暑くもなく　寒くもない　(＾▽＾)

　途中に激坂

があると聞かされていたので、つら

いイメージを持っていたので

すが、あれ？

　頂上？　激坂は？　なんか・・つ

いちゃった？　ので　つらいイメージはなくなりました

その後はスカイラインをくだり、平湯温泉へ

安房峠峠をのぼり　一路　スタート地点（乗鞍）に戻ります

乗鞍　終了！！

なんか　忘れてると思いきや　昼食でした　

しかも、食べ終わってから　カシャ　！

だって、おなかへっていたんだもの・・・

まさかの・・・渋滞　３０km　w(￣Д￣;)wﾜｵｯ!!

年一度の　行事にしたいですね！！

霞ヶ浦 LSD

乗鞍前に100ｋｍは乗らないと・・・と店長から（根拠　不明）

でも・・やせるためにはと　いきましたよ　霞ヶ浦

今回の目標は

・休憩しない

・走りながら食べるれるようになる

目標は達成できましたが、山でできるか・・な

はぁーハァーしているのに口ふさいじゃって息が苦しくならない

のか・・

今度はつくばで実践します!!

（走りながら撮ると　あれっ　スポークが・・）

またも海岸通りへ

本日も早起き（寝坊）して走ってきました。
少し早く起きられたのに、何だかんだで前回と同じくらいの時間に出発。
またも道路は空いてるし、涼しいし、快適そのもの。
今回は前回折り返した江ノ島を通過して、辻堂海岸まで。
途中で知らないPINARELLOに軽く抜かれましたが、泣いてないです。（32km/hくらい出てたのに・・・）
辻堂で折り返し前に走ったコースで帰路に。
途中で得意の違和感王子が顔を出してきたので、知人に教わったツボをグリグリと押して（効いたかどうかは気持ちの問題）何とか帰ってきました。
家まであと少しというところで、アクシデント！！
調子に乗ってダンシングしてたら、シートが外れた！！Σ(*ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
シートポストとシートを固定するネジが緩んでいたのです。
いや～久々に焦りました。
後続車、事故、怪我などなくて、本当に良かったです。

ネジの緩みには気をつけましょう。
あと、気の緩みもねｗ

時間　1:48:34
距離　44.58km
AV　 24.6km/h
MAX　 48.2km/h