秋の入口

今日は友人宅までサイクリングしました。
前々から行こうと思っていたのですが、なかなか天気に恵まれず延期となっていました。
ルートは主に環状線で交通量も多めです。
しかも途中で自転車の通行が禁止されている区間もあり迂回しなければならないというハードな道のりです。
何度かヒヤリとする場面もありましたが無事に到着しました。
お茶をごちそうになって帰ってきました。

距離　51.07km
時間　2:27,57
AV　 20.7km/h
MAX　46.9km/h

尻痛　★☆☆☆☆
膝痛　☆☆☆☆☆

感想
今回も前回同様、ガニ股で走行。結果は良好。

今回のサイクリングで通算の走行距離が1,000kmを突破しました。
これでいつでも引退できます。
とはいえ膝のお許しが出ている間はもう少し乗れそうです。

友人宅から見た風景

少し前に山岡家で食べた朝ラーメン

夜練

心霊写真ではありません。夜練が終わってのミーティング光景です。
今期最後かもしれないとのことで、愛○病院自転車部夜練に参加してきました。
以前に参加したときもつらかったのですが、今度はもっとつらかった・・・
自転車通勤８０ｋｍとういう先生がぶっ飛ばすこと・・・
これでも、もっと早い人がいるそうで・・・なんとも層のあついこと
たまには、別サークルで走るのも刺激になりますね
愛○病院自転車部様　またよろしくお願いいたします。

夏はまだ終わらず

まだまだ行きます湘南方面へ。
今日も江ノ島で折り返しのショートコース。
前回と同じく薄手のスポーツ長袖長ズボン。
この日焼け対策は最強ですね。
ただ、黒色なので日差しが強いと焦げるように熱いですｗ
最近は腿の疲労が目立ちます。
漕ぎ方に気をつけた方がいいかもしれませんね。

距離　39.97km
時間　1:53,17
AV　 21.1km/h
MAX　43.4km/h

尻痛　★★☆☆☆
膝痛　☆☆☆☆☆

感想
今回も前回同様、ガニ股で走行。結果は良好。
前回と同じギアで走ってみました。無理のない程度に踏み込んでみたところ尻痛が軽減できました。（インナーは使わず）

今シーズン終了まであと一ヶ月くらいでしょうか？
もしかしたらウインドブレーク系のタイツを買って走るのでしょうか？
膝と相談してみますｗ