溶けそうでした

梅雨が明けたらしいですね。
今月から土曜日が出勤日となったので日曜の早朝から走ってきました。
色白の自分にとって太陽は恐ろしい存在なので焦げる前に帰宅したかったのです。
ルートは夏場は毎度の江ノ島コース。
今回も足の回転に気をつけながらゆっくりと。
途中、白髪のロードレーサー（おそらく60歳代）に上り坂でぶっちぎられましたが、気にしてません。いや、それは汗です。涙じゃな・・・。
今回は終盤までは何とかもちましたが、最後の5kmで膝痛発生。
ちょっと気付いちゃいましたが、自分は長距離は無理どころか中距離すらも怪しいぞと。
自分の制限距離は40kmということで設定しようと思いました。

距離　39.58km
時間　1:53,44
AV　20.8km/h
MAX　43.9km/h

尻痛　★★☆☆☆
膝痛　★★★☆☆

感想
今回も体調が万全であったのに膝痛が発生。
このまま短距離で楽しむしかない模様。